Samen terug die loopschoenen aantrekken— sterk, bewust en met vertrouwen in je lichaam.

Van je eerste loopminuten naar 5 km — sterk, bewust en op jouw tempo.

Kriebelt het om je loopschoenen weer aan te trekken na je zwangerschap? Of misschien trok jij je loopschoenen al eens opnieuw aan. Je begon vol goede moed, maar…

→ je bouwde te snel op en moest weer stoppen
→ je bleef telkens op hetzelfde punt hangen
→ je kreeg ergens last tijdens of na het lopen
→ of je dacht uiteindelijk: “Misschien is lopen gewoon niets meer voor mij.”

Maar misschien lag het helemaal niet aan het lopen. Misschien miste je gewoon de juiste opbouw.

Want opnieuw starten is meer dan gewoon beginnen lopen en een loopschema downloaden. Je lichaam moet ook opnieuw wennen aan de impact van lopen en heeft naast conditie ook kracht, stabiliteit en controle nodig. En net daarom pakken we het bij Mama Runs Again anders aan.

Waarom kiezen voor Mama Runs Again?

Mama Runs Again begeleidt je in 8 tot 12 weken stap voor stap opnieuw richting lopen. Niet met zomaar een loopschema, maar met een postpartum-proof opbouw waarin lopen én kracht samenkomen.

Niet om zo snel mogelijk die 5 km af te vinken, maar om je de basis te geven om sterk, bewust en met vertrouwen opnieuw te lopen — én het deze keer ook vol te houden.


Dat geeft jou:

  • Vertrouwen om opnieuw te beginnen
    Niet meer twijfelen of je te snel of te veel doet. Je weet waar je staat en wat jouw volgende stap is.

  • Een haalbare weg richting jouw 5 km
    Geen haast of kilometers moeten bewijzen. Je bouwt stap voor stap op vanuit jouw startpunt richting 30 minuten lopen.


  • Een lichaam dat niet alleen loopt, maar ook sterker wordt
    Je werkt naast je conditie bewust verder aan de kracht, stabiliteit en controle die je tijdens het lopen nodig hebt wetende dat jij exact dé oefeningen ter beschikking hebt die je nodig hebt.


  • Weten wat je doet én waarom
    Geen random loopschema downloaden en hopen dat het goed zit. Je krijgt een duidelijke opbouw en concrete handvaten die je ook nadien kunt blijven gebruiken.


  • Dat stukje van jezelf terug
    Je loopschoenen aan, even naar buiten en tijd voor jou. Niet alleen opnieuw kunnen lopen, maar er ook weer van kunnen genieten zonder na te denken hoe te starten.



Ik word PUUUR Mama Runner

“Wij hebben de opbouw en het denkwerk al voor je gedaan. Jij hoeft alleen je loopschoenen aan te trekken en te volgen.”

onze PUUUR Mama Runners Club verwelkomt je graag

Dé Ready to Run - Checklist & expertise

Jouw leidraad om te ontdekken waar je vandaag staat en van daaruit bewust te starten. Gevolgd door een doordacht postpartum looptraject, ontwikkeld in samenwerking met Health in Progress (sportkine Ruben Cools & bekkenbodemkine Tessy Boedt)

dé nodige Mama Moves & Workouts

Gerichte oefeningen die je zowel klaarstomen om loopklaar te starten alsook je kracht en core verder opbouwen tijdens je looptraject, handig zowel in video als E-book omschreven.

een postpartumproof loopschema

Een doordachte opbouw van 12 weken van je eerste loopminuten richting 5 km. We starten bewust van 0, bouwen rustig op: lopen, wandelen en gerichte krachtoefeningen wissleen elkaar af.

een warme PUUUR Mama Runners Club

Join de warmste club ever! Toegang tot onze WhatsApp-community én Strava Club voor dat extra duwtje, vragen onderweg en vooral: samen lopen, ook wanneer ieder haar eigen kilometers maakt.

Voor welke mama?

Voor jou als je minstens 3 maanden postpartum bent, groen licht kreeg van je kine en opnieuw wil beginnen lopen — of al gestart bent, maar voelt dat je meer nodig hebt dan alleen een loopschema.


En ben je al veel langer postpartum? Ook dan ben je welkom. Want postpartum stopt niet na een paar maanden. 😉 #foreverpostpartum


Je hoeft niet te starten waar je denkt dat je “zou moeten” staan. We vertrekken vanuit waar jij vandaag staat.

Hoor het eens van een mama zelf

een PUUUR Mama Runner aan het woord

"Vroeger was lopen echt een straf voor mij: ik had geen idee wat ik deed en de gangbare schema's waren te zwaar. Door traag op te bouwen en niet enkel de focus op lopen te leggen, maar ook op core-oefeningen, trek ik nu met plezier mijn loopschoenen aan."

Karlien (mama runner 2023)

Mama van 2 en loopt ondertussen 10 miles...

"Mama runs again is een heel leuk traject om onder zeer goede begeleiding opnieuw post partum te sporten. Het begint heel laagdrempelig en houdt rekening met individuele noden. Onder deskundige begeleiding die zowel online als offline voor je klaarstaat, kan je op je eigen tempo je spieren versterken en je conditie weer opbouwen.."

Sielke (mama runner 2024)

toen pril postpartum en helemaal van 0 opgebouwd.

Yes, ik word een Mama Runner

Klaar om (weer) te lopen?

Niet zomaar beginnen en hopen dat het goed zit.
Maar stap voor stap opbouwen, sterker worden en opnieuw vertrouwen voelen in je lichaam.

Wij hebben de weg voor je uitgestippeld.
Jij hoeft alleen je loopschoenen aan te trekken.


Jouw investering voor Mama Runs Again: € 175,-

Ik ga voor het Mama Runs Again Traject

  • 8-12 weken

  • op jouw tempo

  • Waar & wanneer jij wil

  • Met ons naast je

  • omringd door andere mama runners in onze warme PUUUR Mama Runner Club